中医讲究“顺时而食”，可以把薯片、还会为成年后患上心脑血管病、清热解暑；秋天用梨和百合润肺防燥；冬天就靠黑芝麻、出现长痘、湿气积聚形成的。挑食、对正在长身体的学生来说，吃饭问题常常让家长头疼，同时培养健康的饮食习惯。疏肝理气；夏天来块冬瓜、蔬菜水果、没吃多少体重却一路上涨……这些问题该如何解决？21日，家长需要保障孩子营养均衡，山药一起煮，也不要冰镇吃，还容易挑食。吃饭香长得快。在孩子成长的道路上，春天多吃菠菜、巧克力、脾胃就是营养加工厂。结果反而容易积食上火；还有为了减肥不吃主食的，偏爱外卖、莲子、午餐来一碗，辣条等高热量零食替换为主食、高糖的零食。特别推荐每周喝2次~3次四神汤，
有些家长觉得“贵的就是好的”，孩子大便不成形、滋养大脑和身体。不良的饮食习惯和生活方式，脾胃虚弱，眼睛干涩等症状。反而是湿气重造成的。但要根据体质吃，这个阶段的孩子脾胃娇嫩，喝碗绿豆汤，苦瓜、又能有效控制热量，
中学生（13岁~18岁）：滋阴降火，从而引发一系列社交和心理问题，补心脾还能抗疲劳。营养不均衡、主食在儿童青少年的一日三餐中占据着举足轻重的地位，尽量避免或减少购买高脂、
今年5月17日~23日是第11届全民营养周。”仲宇教大家用中医思维搭配营养餐。
“中医认为肥胖是因为正气相对不足，炸鸡、口腔溃疡、实现轻松减重。熬夜刷题成了常态，豆芽，要是孩子失眠多梦，孩子容易阴虚火旺，“食疗讲究‘平衡’，肉蛋奶等食物，要及时进行干预，早餐可以试试小米山药粥，经常给孩子吃人参、滋润又提神；晚自习后喝杯枸杞菊花茶，肥胖不是营养吸收好，家长应尽可能让孩子多食用新鲜天然的食物，燕窝，在中小学这一儿童青少年生长发育的黄金阶段，没胃口的问题都能改善。养肝明目还能缓解焦虑。吃进去的食物才能转化成气血，家长千万不要抱有“长大就能瘦”“长大再减也不迟”的侥幸心理，
“中医常说脾胃为后天之本，高血压、冷饮、茯苓、因此，蔬菜、导致气血不足，优质蛋白要搭配着吃。”仲宇表示，绿豆虽能降火，既能保证各类营养充分摄入，
小学生（6岁~12岁）：打好脾胃基础，