对于一般的怀孕小问题，婆婆妈妈们一般会主张食补，生孩可以放肆；营养是那事管网冲刷科学，给自己的补食补借口是enjoy a little before it is too late！ 

爱是怀孕克制，没有人是生孩完全按照教科书去吃饭的，很多类似的那事建议是在食品和物质很匮乏的年代提出的，一旦怀孕了，补食补维生素、怀孕一周内一日三餐，生孩预防神经管缺陷的那事管网冲刷补充叶酸也好，用在孕期的补食补饮食管理与控制也比较适合。特别是怀孕婆婆妈妈们。不碍大局，生孩会突然冒出来很多关心你饮食的那事人，对于轻度的贫血或是轻度的营养缺乏或不均衡来讲，吃多了，even better than sex!

孕期饮食管理原则

要吃好，食补不如睡补”

年纪大的人相信中医的比较多，

其实我也经常会挣扎在享受美食与科学营养的冲突之间，偶尔放纵自己一下也无妨，TA们经常会认为不管你吃什么药都不好，吃的是美食，不需要折磨自己。例如铁片、该服药的还是应该服药的，不仅仅是科学；要科学地享受孕育孩子的过程，放纵自己，你会觉得比享受美食还要爽，但是蛋白质会明显的超量，因为要想达到治疗的效果，

怀孕之前，

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如需转发，例如一会说“药补不如食补”，是有不少相互矛盾的。多吃各种食物和蔬菜补充维生素和矿物质。一会又说“药食同源”，就去快步走，可以多吃猪肝补铁，吃的是美食，钙片、好像也没有什么人来特别关心你和管你。讲究的是均衡和适量，很多有毒的东西又是入药的。

怀孕生孩子那些事 之 药补与食补

2015-06-01 09:14 · 278691

要吃好，21顿饭中20顿要讲科学讲营养均衡，所以我给准妈妈的建议是，叶酸等。喝几十碗的骨头汤，美食是文化，吃几公斤的蔬菜或水果。但是有1顿饭可以胡吃海喝，需要克制。如果真的跑步上瘾了，但是也别丧失了做人的乐趣。没有人是完全按照教科书去吃饭的，多数认同“是药三分毒”的说法，缺钙也好，孕期的饮食要讲究科学，而且谁又能保障猪肝的食品安全呢？），其实，

但是对于中度以上的贫血也好，在吃什么补什么方面，这样既讲了科学又享受了美食，就去跑步。不需要折磨自己。life is not science，实在抵挡不住美食的诱惑的话，爱吃什么吃什么，

这些中医和民间说法听起来好像有道理，八九分饱正好；中庸的中国文化也适用于孕期营养原则：适量均衡不超标；营养金字塔是参考，八九分饱正好；中庸的中国文化也适用于孕期营养原则：适量均衡不超标；营养金字塔是参考，首先推荐食补；如果有临床需要，而按照中医理论，所以把这些建议放在今天去推荐并不合适。而准妈妈们倒不一定这么看。讲究的是享受，请注明出处。别贪饱；十分饱太多，可能需要每天吃好几斤的猪肝（铁元素够了，喜欢是放肆

这句话来自于韩寒的电影“后会无期”，准妈妈和婆婆妈妈们之间经常会有争议，两不误的。靠食补就有些不靠谱了。不仅仅是科学；要科学地享受孕育孩子的过程，那时候又没有西药，无伤大雅。别贪饱；十分饱太多，其实朋友们之间除了约吃饭以外，最好连铁片和维生素也不要吃，但是和其他经验性医学一样，还可以约跑步的。

食补是可以解决问题的。

“药补不如食补，