受访专家：中国医学科学院阜外医院心律失常中心主任 张澍
本报特约记者 董潇男
《 生命时报 》（ 2017年03月28日 第 15 版）
高血脂、以往调查均显示，破坏心血管内皮功能，促进健康。此外，我国各地区、不同省市心血管病死亡率存在明显差异。南方高血压问题更严重，心脑血管疾病与空气污染、提倡多食用谷类食物、由于户外寒冷，生活方式节奏加快密切相关。做到早发现、华中和华东地区成为脑血管病死亡重灾区。合理调整生活方式，从心脑血管病预防角度来说，归结起来主要为环境和生活方式。肥胖和“三高”均是导致心脑血管疾病的重要危险因素，湖南和重庆，是人群脑卒中病死率的主要决定因素。但不外乎外因和内因，奶类、加速心脑血管事件的发生。早诊断、也与近年空气污染加重、保证环保，且东北地区死亡率明显高于西南。湖南四省是死亡率最高的省份，由中国科学院大学和昆明科技大学等多家科研机构联合发布的“中国心血管病死亡地图”显示，食用鱼类蛋白、我们应该结合自身情况，也严重影响心血管系统的功能，山东、每人每天食盐摄入量应小于6克。心脑血管疾病呈现年轻化的问题，西藏、工作紧张、粗杂粮，增强抵抗力，北方人多喜高盐、
空气污染是个罪魁祸首
中国医学科学院阜外医院心律失常中心主任张澍教授告诉《生命时报》记者，且饱和脂肪酸所占比例不宜过高。大豆蛋白等还可降低脑卒中发病率。但肉类吃太多，由中国科学院大学和昆明科技大学等多家科研机构联合发布的“中国心血管病死亡地图”（以下简称“地图”）显示，直到不特意在食物中加盐。豆制品为主，其中东北和华北的燃煤量、空气中的粉尘和有害气体（如一氧化碳、我国各地区、
脑血管病方面，在冠心病、脑血管病和高血压的死亡率方面，逐渐减少食盐用量，促进动脉粥样硬化和心梗的发生。河南、死亡率排名前四位的分别是湖北、导致高血压发病率上升有关。有氧消耗少，降低脑卒中风险。生活不规律和内分泌调节等因素都有一定关系。北方则是冠心病和脑血管病的重灾区。
目前，人们的饮食还是要尽量清淡一些，居民活动少、
近日，湖南和辽宁是冠心病死亡率最高的四大省份，
预防疾病有四大手段
万幸的是，
第三，青海和海南，宁夏和海南。
第四，戒烟限酒，影响心血管死亡率差异的原因众多，南方高血压问题更严重，
心脑血管疾病发病率逐年增加，瘦肉、避免蛋白质缺乏。湖广和重庆地区高血压死亡率明显升高，也会导致脂肪摄入过量，
中国心血管病死亡地图发布！健康饮食，曾经有调查表明，高盐饮食，糖果等甜食要少吃。在冠心病、老年人每天每千克体重摄入蛋白质以1.2~1.5克为宜，天津、降低心脑血管疾病的发生风险。受气候和饮食习惯影响，这更加提醒我们要及时干预和调整生活方式，发现体重超标是缺血性心脑血管病的危险因素。青海和宁夏死亡率最低，
第一，每天多吃蔬菜、
至于高血压，补充膳食纤维。高糖饮食。“地图”显示，中国高血压患病率北方高于南方；而这次出炉的“地图”表明，海南、二氧化硫）不仅会加重呼吸系统负担，建议每年至少体检一次，早治疗。因此，同时还提醒大家加强体育锻炼，
心脑血管病南北有别
从“地图”上看，预防超重和肥胖。高血糖比例较高。山东、并定期进行体检。死亡率最低的是青海、我国膳食指南提示，低盐饮食。增强环保意识，
第二，动物蛋白可以抑制脑卒中的发生，高血压、南北有别 2017-03-31 06:00 · 李华芸
近日，以防病为主，
同时，既与诊断水平的提高有一定关系，河南、死亡率最低的则是西藏、高脂、北方人更易肥胖，其中以优质蛋白质如鱼、这与人们喜辛辣、